Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 48,22g | Węglo: 127,53g.
Śniadanie: Liv Up Crepioca com Queijo. Lunch: Cenouras, Peixe Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Rúcula. Obiad: Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Visconti Torrada Integral, Qualitá Uva Niagara, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 32 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|