Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
37,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 32,81g | Białk: 78,38g | Węglo: 135,01g.
Śniadanie: Мандарины, Ого Отруби Ржаные, Праздник Сластены Подушечки со Вкусом Шоколада, Авида Кефир 1%. Lunch: Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки, Моя Цена Изюм, Савушкин Хуторок Творог 1%. Obiad: Лук, Петелинка Печень Куриная, Макфа Настоящие Макароны. Przekąski/Inne: Мандарины, Русское Море Крабовое Мясо, Лук. więcej...
|
|
1115 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi And _ Podkatin
|