Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 84,16g | Białk: 103,57g | Węglo: 264,20g.
Śniadanie: Raspberries , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Astro 2% Plain Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, Cinnamon, Coffee, Blueberries, Protein Powder. Lunch: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Espresso Coffee, Coffee, Matzo Ball Soup. Obiad: White Bread , Cobs Cape Seed Loaf, Japanese Style Pickled Cabbage, Chili with Beans (Canned). Przekąski/Inne: Quinces , Tea (Brewed) . więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|