Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 54,23g | Węglo: 111,86g.
Śniadanie: Telur, Lada Pisang, Terung, Kacang Panjang Hijau, Seledri, Kunyit. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Terung Dimasak, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Seledri, Bimoli Minyak Goreng, Lada Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Bebek, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (Kupas). więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|