Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 68,03g | Białk: 81,04g | Węglo: 188,75g.
Śniadanie: Банан, Приправыч Мак Пищевой, Кудесница Мука Овсяная, Красная Цена Творог 5%, Молочная Сказка Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: NL International Smart Go Pistachio, Пятерочка Банан. Obiad: Сосиски Молочные, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Паштет, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Przekąski/Inne: Бисквит, Ветчина, Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы, Винегрет. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 28 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|