Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1051 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 48,00g | Węglo: 85,30g.
Śniadanie: Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Havuç. Obiad: Zeytinyağı, Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Przekąski/Inne: Hurma, Fıstık Ezmesi. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Turbo Wyzwanie - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|