Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2820 kcal
|
Tłusz: 137,76g | Białk: 144,27g | Węglo: 250,86g.
Śniadanie: Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Lunch: Nonno Nanni Robiola di Capra, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Grana Padano Grana Padano, Esselunga Burro, Esselunga Mezzelune con Patate e Pancetta. Obiad: Ponti Peperoni in Agrodolce, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Avocado, Smart Piada Sfoglia, Bayernland Creme Fraiche, Galbani Galbanino. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Girotondi, Caffè Zuccherato, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita . więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|