Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3283 kcal
|
Tłusz: 135,52g | Białk: 116,34g | Węglo: 389,49g.
Śniadanie: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Ovomaltine Crunchy Cream, Frisch Gepresster Orangensaft, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren , Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Frikadelle, Kohlsuppe. Obiad: Nutella Nutella, Ja! American Sandwich, Aldi Vitalgebäck, Edeka Zwiebelbrot, Buko Ananas, Korn Mühle Sonntagsbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dr. Oetker Bistro Baguette Tomate Fromage. Przekąski/Inne: Kinder Bueno, Milky Way Milky Way Minis, funny-frisch Kichererbsen Chips. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Mi Band - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|