Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 85,39g | Białk: 77,76g | Węglo: 113,22g.
Śniadanie: ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофе с Молоком. Lunch: Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Obiad: 6 Соток Огурчики Домашние, Брокколи с Яйцом, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины и Баранины Жареные. Przekąski/Inne: Клементины, ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|