Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
134,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 43,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 125,64g | Węglo: 162,31g.
Śniadanie: Great Value Hard Boiled Eggs, Del Monte Avocado, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. Lunch: Shoprite Romaine - Lettuce, Tomatoes, Signature Farms Baby Spinach, Cucumber, Wish-Bone Dressing - Thousand Island Lite, Celery, Bell Peppers, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Obiad: Honeycrisp Apples, World Harbors Marinade - Maui Mountain Sweet ‘N Sour, ShopRite Steam in Bag! Broccoli Cuts, Hanover Riced Cauliflower - Asian Stir Fry Style - Steam in Bag, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Przekąski/Inne: Bowl & Basket Hot Cocoa Mix - Milk Chocolate (Keurig Cup), Member's Mark Whole Cashews - Lightly Salted. więcej...
|
|
4107 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill Walk @ 2.4 MPH - 1.78 Miles - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Beachtime0734
|