Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3097 kcal
|
Tłusz: 66,58g | Białk: 155,72g | Węglo: 453,18g.
Śniadanie: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Lunch: Lindt Excellence 99% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kirschtomaten, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Sockeye Wildlachs, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Obiad: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kaufland Thai Duftreis, Bionade Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 47 minut, Czytanie - 55 minut, Siedzenie - 51 minut, Prace Domowe - 39 minut, Stanie - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|