Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 40,86g | Białk: 82,19g | Węglo: 252,37g.
Śniadanie: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirol Queijo Mussarela (18g), Margarina, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês, Banana. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|