Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2022
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46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1464 kcal
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Tłusz: 29,77g | Białk: 129,03g | Węglo: 180,32g.
Śniadanie: 食パン, バナナ, プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: サツマイモ, ごま油, 大根, エノキ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), マルコメ 塩麹, ニンベン つゆの素. Obiad: リンゴ, オリーブオイル, エノキ, 胸肉のつくね, 泥スープ. Przekąski/Inne: ロッテ コーヒーリキュール, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, UCC コーヒーフレッシュ, ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ラスク. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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