Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2011
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 48,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 99,68g | Węglo: 166,74g.
Śniadanie: crunchy granola bar oat, half and half, coffee. Lunch: Baby Swiss Cheese, Kraft Light Mayo, Flatout Low Fat Wrap. Obiad: olive oil, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, green beans, Uncle Bens Whole Grain Rice, red beans. Przekąski/Inne: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, graham crackers, peanut butter. więcej...
|
|
3530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|