Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 43,95g | Białk: 58,36g | Węglo: 144,90g.
Śniadanie: Permen Karet (Manis), Kue Bugis, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Kedelai, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Buah Naga, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Natlab Soy Protein Diet. Przekąski/Inne: Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Morin Creamy Peanut Butter. więcej...
|
|
1535 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|