Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2009
|
133,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 65,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3349 kcal
|
Tłusz: 153,08g | Białk: 113,65g | Węglo: 403,56g.
Śniadanie: hash browns, sausage biscuit, granola bar, 100 calorie pretzels, 100 calorie, butter, sugar free jam, toast. Lunch: turkey sub, macaroni and cheese. Obiad: orange. więcej...
|
|
4257 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shannontegeler
|