Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 91,48g | Białk: 79,28g | Węglo: 102,82g.
Śniadanie: Бутерброд с Семгой, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки с Кабачком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри. Obiad: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Омлет или Яичница с Сыром, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|