Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 74,01g | Białk: 56,01g | Węglo: 140,77g.
Śniadanie: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Smart Cafe Авокадо. Lunch: Котлета Домашняя, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Obiad: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чудо Йогурт . Przekąski/Inne: Овсяная Каша на Молоке. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|