Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 20,43g | Białk: 96,48g | Węglo: 185,58g.
Śniadanie: Skippy Creamy Peanut Butter, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Melinda Mela, Mulino Bianco Pan di Stelle, Clementine. Lunch: Caco Mela, Freshona Fagiolini in Scatola, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato. Obiad: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|