Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
857 kcal
|
Tłusz: 20,98g | Białk: 42,13g | Węglo: 133,01g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Rúcula, Melão Orange, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Vermelhos. Obiad: Melão Orange, Almôndegas de Carne de Vaca, Maçãs Fuji, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. Przekąski/Inne: Banana Prata, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|