Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 109,38g | Białk: 69,10g | Węglo: 25,99g.
Lunch: Семенишна Сметана 30%, Prisma Фарш Свиной, Капуста, Блины, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Obiad: Шпинат, Руккола, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
3395 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Praca - 3 godziny, Kąpiel - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 7 godziny i 50 minut, Odgarnianie Śniegu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Valerievna
|