Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2011
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 14,70g | Białk: 69,37g | Węglo: 119,33g.
Śniadanie: 0% Fat Free Milk, Singles Fat Free American Cheese Slices, Canadian Style Bacon. Lunch: Fat Free Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Natures Own Wheat Bread 40 calories per slice, Quick Tuna salad2, Sugar Free Raspberry Vinaigrette. Obiad: knorr pasta sides, onion, green giant english peas, Quick Oven Pork Chops. Przekąski/Inne: weight watchers frozen yogurt bar. więcej...
|
|
3347 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 59 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|