Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 80,92g | Węglo: 300,63g.
Śniadanie: Espresso Coffee, Coffee, Cinnamon , Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Kellogg's All-Bran Buds, Protein Powder, Raspberries , Blueberries . Lunch: Coffee, Soft Boiled Egg, Skotidakis Feta Cheese, Dimpflmeier 100% Rye Bread with Flaxseeds, Baxters Potato and Leek Soup, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Obiad: Banana Bread, Soy Sauce (Tamari) , Cooked Broccoli, O'Tasty Pork & Vegetable Dumplings. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|