Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 169,34g | Węglo: 86,27g.
Śniadanie: Arrachera, Infinity Proteína, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca. Lunch: Chicharrón. Obiad: Pronto Gelatina Light Limón, Queso Fresco, Aguacate, Lala Crema Reducida en Grasa , Cebollas, Jitomate, Lechuga, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Bokados Semillas de Calabaza. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|