Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2014
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 54,36g | Białk: 108,02g | Węglo: 147,13g.
Śniadanie: Hacendado Té Rojo, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche, Trozos de Pan de Trigo, García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera. Lunch: Ensalada Mixta, Soria Natural Tofu Natural, Queso Fresco, Naranjas, Plátano. Obiad: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Fresas. Przekąski/Inne: Hacendado Lomo Embuchado Extra, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Té Rojo. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|