Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
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47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1500 kcal
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Tłusz: 45,38g | Białk: 135,22g | Węglo: 150,54g.
Śniadanie: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Obiad: ニンジン, 玉ねぎ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ, ごま油, 大根. Przekąski/Inne: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, カシューナッツ, フタバ食品 ふんわりかき氷. więcej...
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Traci 7,7 kg na tydzień
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