Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
817 kcal
|
Tłusz: 22,63g | Białk: 21,12g | Węglo: 132,01g.
Śniadanie: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Roti Gandum, Teh Tawar. Lunch: Milna Rice Crackers, Sambal Goreng, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Nasi Putih. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Milo 3 in 1, Buah Anggur, Apel. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|