Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 75,23g | Białk: 78,90g | Węglo: 141,83g.
Śniadanie: Сарафаново Молоко 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Кофе, Грецкие Орехи, Bionova Эритрит. Lunch: Мясновъ Запеканка из Рикотты с Соусом Малина со Сливками. Obiad: Помидоры, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Gancia Moscato Rose, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мясновъ Индейка в Пряном Соусе и Чатни из Манго. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lelia270770
|