Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 45,28g | Białk: 131,72g | Węglo: 108,37g.
Śniadanie: Jus de Citron, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Siggi's Skyr Framboise, Florette Batavia, Carrefour Galette de Blé Noir et de Froment Lardons Chèvre. Obiad: Citron, Concombre (Pelé), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Biotech USA Protein Wafer, Biotech USA Protein Bar Double Chocolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 31 minut, Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 16 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 23 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|