Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 45,10g | Białk: 72,60g | Węglo: 142,29g.
Śniadanie: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Zumo de Naranja Natural, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Aceite de Oliva, Carrefour Canónigos, Carrefour Anillas de Pota Argentina. Obiad: Carrefour Garbanzos Cocidos , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Champiñones. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Mandarina, Manzana Golden. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|