Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
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55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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865 kcal
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Tłusz: 43,60g | Białk: 52,51g | Węglo: 76,62g.
Śniadanie: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, バターコーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン サーモントラウト, 野菜スープ. Obiad: 白米 （調理済み）, マルハニチロ食品 中華丼. Przekąski/Inne: Skippy ピーナッツバター, delta yaourt grec. więcej...
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1430 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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