Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 10,00g | Białk: 41,13g | Węglo: 124,25g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Melão Amarelo, Abobrinha Refogada, Tomates Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra. Obiad: Suco Detox. Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Palmer, Banana Prata. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|