Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 42,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 88,36g | Białk: 55,87g | Węglo: 195,22g.
Śniadanie: Aldi Trauben Kernlos, Oatly Hafermilch, Alnatura Haferkleie. Lunch: Petit Paris Baguette Salami. Obiad: Milbona Joghurt Erdbeere, Heinz Mayo Vegan Aioli, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Vollkorntoastbrötchen, Gurke (Geschält), Landhof Gouda Leicht (30% Fett I. Tr.). Przekąski/Inne: Zott Monte Maxi, Heinz Mayo Vegan Aioli, Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen Weizen. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Google Fit - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|