Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 70,31g | Białk: 76,50g | Węglo: 201,27g.
Śniadanie: Woerle Mondseer, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Mischbrot, Spitzpaprika, Marmelade, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Neuburger Neuburger, Rührei. Lunch: Bauerntoast. Obiad: SPAR Vital Saftige Birnenspalten, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Granola, Arla Skyr Natur. Przekąski/Inne: Ströck Laugenbrezel, Topfenbrioche. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Skifahren - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|