Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 47,58g | Białk: 71,37g | Węglo: 266,88g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Riso, Star Dado Classico, Ortopronto Verza. Obiad: Finocchio, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde, Involtino Primavera Vegetariano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cuori di Filetto di Nasello . Przekąski/Inne: Essezeta Rossobrini, Mela Annurca. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|