Dziennik kader wa, 19 sty 22

so ab heute will ich wieder tracken und mehr essen...es geht mir schon viel besser 😁 ahhhh ich seh grad ich hab die 30kg abnahme voll bekommen😍🔥🔥🔥

74,3 kg Do tej pory straciłeś: 30 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1201 kcal

Tłusz: 53,12g | Białk: 46,62g | Węglo: 131,61g.   Śniadanie: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch. Lunch: ETI Pop Kek, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot. Obiad: Schmalz, Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Ülker Biskrem Cocoa, Cocktailtomaten, Aldi Trauben Kernlos. więcej...