Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 47,60g | Białk: 112,93g | Węglo: 112,45g.
Śniadanie: Golden Delicious Apples, Deluxe Pumpkin Seeds Oil Z, Aldi Z Black Pitted Olives in Brine(Deli), John Mccambridge's Wholewheat Bread, Z Avocado, Red Tomatoes , Whole Eggs(ROSCOMMONE), Z Egg Whites, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn). Lunch: Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Aldi Brooklea 25 Protein Per Pouch Peach & Passion Fruit Z, Mazurski Smak Semi-Fat Curd Cheese, Z Whole Banana, Rowan Hill Lidl Z 8 Seeds Tortilla Wraps. Obiad: Lidl Pickled Gherkins, Turkey Leg Meat (Cooked, Roasted) . więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|