Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 87,40g | Białk: 133,96g | Węglo: 132,94g.
Śniadanie: Lidl Heidelbeeren, Aldi Graved Lachs, Aldi Premium Iso Whey Protein, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alnatura Kokosöl Nativ, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Aldi Ei, Aldi Avocado. Lunch: Kaufland Ei, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Mix Markt Lavash, Lovilio Grana Padano Gerieben, Lidl Butterkäse, Monolith Tworog 15%, Eridanous Cremiger Hirtenkäse. Obiad: Отруби, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Vitaquell Kokosöl, Капуста с ребрами. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ernsttetiana
|