Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 27,65g | Białk: 67,34g | Węglo: 164,84g.
Śniadanie: Pan 51% Integral, Zumo de Naranja Natural, Tomates Cherry, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Lunch: Carrefour Canónigos, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos. Obiad: Queso de Cabra (Blando), Cebollas, Mercadona Atún Natural, Tomates. Przekąski/Inne: Café con Leche Descremada, Mandarina, Manzana Golden. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|