Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 43,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 98,97g | Białk: 69,34g | Węglo: 160,96g.
Śniadanie: Heinz Mayo Vegan Aioli, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen Weizen, Lindenhof Gouda Pikant Leicht, Gurke (mit Schale). Obiad: Zott Monte Maxi, Harvest Basket Kroketten, Erbsen und Möhren (Gefroren), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Tomatenmark, Rinderhackfleisch. Przekąski/Inne: Bifi Roll XXL, Leinsamen, Jonagold, Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Haferkleie. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Siłownia (Fitness) - 13 minut, Google Fit - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|