Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 74,68g | Białk: 144,17g | Węglo: 218,38g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Sucuk, Yumurta. Obiad: Reis Basmati Pirinç, Hindi Göğsü Eti. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Yeşil Elma, Badem. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|