Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2014
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2739 kcal
|
Tłusz: 126,80g | Białk: 111,33g | Węglo: 293,06g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Салат Цезарь. Obiad: Пепси Пепси Лайт, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Груши, Пепси Пепси Лайт, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. więcej...
|
|
4167 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|