Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2014
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4066 kcal
|
Tłusz: 181,94g | Białk: 131,88g | Węglo: 482,95g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Aviação Doce de Leite Pastoso, Cashews Royale Castanha de Caju, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Sadia Torta de Peito de Peru Defumado com Creme de Queijo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Spoleto Azeitona Fatiada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: de Mi Campo Caluga de Nuez (Bala de Leite), Nabisco Club Social Bacon, Caldinho de Feijão Jambo, Lacta Shot, Torta Holandesa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bauducco Rocambole Sabor Chocolate, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Cenouras. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|