|
ingin turun 20kg
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 28,70g | Białk: 80,43g | Węglo: 101,69g.
Śniadanie: Nasi Basmati, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Tropicana Slim Minyak Jagung. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Basmati, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Obiad: Pepaya. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Sari Gandum. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 20 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 42,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayundazuzzy
|