Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
700 kcal
|
Tłusz: 17,27g | Białk: 26,82g | Węglo: 117,26g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Лента Грейпфрут, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Магнит Банан, Eco Botanica Вафли, Апельсин, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Курицей, Омлет или Яичница. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 38 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 52 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|