Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2014
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 38,29g | Białk: 54,40g | Węglo: 146,69g.
Śniadanie: Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Espresso, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Butter-Croissants. Obiad: Schweinesteak oder Schnitzel, Pommes Frites. Przekąski/Inne: Italienisches Eis, Adelholzener Rote Schorle, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Vöslauer Vöslauer Balance. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|