Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2022
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 149,83g | Białk: 109,13g | Węglo: 251,63g.
Lunch: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Malzbrot, Edeka Zitronenpfefferkäse (Bio Baldauf), Rührei, Spaghetti Bolognese. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Mini Laugen Kreationen, Weißwurst. Przekąski/Inne: Müller Froop Kirsche, K-Classic Royal Nuts, Kaufland Joghurt Vanille mit Schoko Pearls, Gelbe Paprika, Äpfel. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|