Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 92,33g | Węglo: 200,62g.
Śniadanie: Herbalife Shake de Doce de Leites. Lunch: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Cenouras, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Obiad: Quiabo Cozido, Espinafre, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Beterrabas, Cenouras. Przekąski/Inne: Ameixas, Snackout Doce de Coco Beijinho, Garoto Bombom Meio Amargo, Yakult Leite Fermentado, Banana Prata, Queijo Mozzarella. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jumoura.fisio
|