Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 25,39g | Białk: 77,16g | Węglo: 122,32g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayundazuzzy
|