|
Надо больше!!!
|
37,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 53,22g | Białk: 55,57g | Węglo: 151,51g.
Śniadanie: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки, Моя Цена Изюм, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Курганский Хлебокомбинат Пряники Молочные , Биомакс Кефирный 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Шарлиз Печенье Сдобное Кокосанка, Astoria Соус Сырный, Deli Labs Жаркое со Свининой. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
А ещё нас посадили на карантин и я уехала к папе. Очень скучала по нему, хотя неделя всего прошла (
20 sty 22 przez użytkownika: And _ Podkatin
|
Питайтесь хорошо у папы, на вес вообще не загоняйтесь, никакого самобичевания, кушайте в удовольствие))
20 sty 22 przez użytkownika: В.Людмила
|
Для меня действенный способ что б не триггерится, это не считать масло. Просто добавлять его в кашу, салат, на хлеб/хлебец назамазать. По объему еды не будет больше, не будет распирающего чувства, но вес будет потихоньку набиратся, а на хороших жирах восстановятся ещё и волосы, когти, кожа.
Например, считаешь там 1500ккал еды , но в салате только помидоры записываешь, а масло, которое налила, нет.
Я так около месяца питаюсь, уже почти перестала боятся жиров, а раньше даже руками к ним боялась прикасатся.
26 sty 22 przez użytkownika: Alinamalina1221
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi And _ Podkatin
|